Děti si užívají přípravu nanuků.Děti si užívají přípravu nanuků.
Banán dodá nanukům přirozenou sladkost a krémovější konzistenci. Bobulové ovoce zase krásnou barvu a svěží chuť. Pokud použijete kyselejší ovoce, přidejte trochu více medu nebo sirupu.
Základní postup
Ovoce omyjte, očistěte a nakrájejte na menší kousky.
Část ovoce rozmixujte s jogurtem, medem a citronovou šťávou.
Pokud chcete nanuky s kousky ovoce, část ovoce nechte stranou a vmíchejte ji až nakonec.
Směs nalijte do formiček na nanuky.
Vložte dřívka a dejte formičky do mrazáku alespoň na 4 až 6 hodin.
Před vytažením nanuky krátce opláchněte zvenku vlažnou vodou, aby šly snadněji vyjmout.
Pokud nemáte formičky, použijte malé kelímky od jogurtu. Naplňte je směsí, překryjte alobalem nebo fólií a doprostřed zapíchněte dřívko nebo malou lžičku.
Jahodovo-jogurtové nanuky
Jahody patří mezi nejoblíbenější ovoce do domácích nanuků. Stačí je rozmixovat s jogurtem, dosladit podle chuti a naplnit do formiček. Pro hezčí vzhled můžete část jahod nakrájet na tenké plátky a vložit je ke stěnám formičky.
Budete potřebovat:
300 g bílého jogurtu
200 g jahod
2 lžíce medu nebo sirupu
pár kapek citronové šťávy
Vše rozmixujte dohladka, nalijte do formiček a nechte zmrznout. Výsledkem jsou jemné, sladké a krásně růžové nanuky, které dětem obvykle zmizí z ruky během chvíle.
Borůvkové nanuky s mramorováním
Borůvky vytvoří nádhernou fialovou barvu a v kombinaci s jogurtem vypadají velmi efektně. Nemusíte je rozmíchat úplně dohladka. Když část borůvkového pyré jen lehce vmícháte do jogurtu, vznikne krásné mramorování.
Budete potřebovat:
350 g bílého jogurtu
150 g borůvek
2 lžíce medu nebo javorového sirupu
Borůvky krátce rozmixujte s polovinou sladidla. Jogurt promíchejte se zbytkem sladidla. Do formiček střídavě vrstvěte jogurt a borůvkové pyré a lehce promíchejte špejlí.
Mangové nanuky jako z dovolené
Mango dodá nanukům exotickou chuť, krásnou barvu a přirozenou sladkost. Pokud je dobře zralé, často není potřeba přidávat mnoho sladidla.
Budete potřebovat:
300 g bílého jogurtu
1 zralé mango
1 až 2 lžíce medu
trochu limetkové nebo citronové šťávy
Mango oloupejte, nakrájejte a rozmixujte s citronovou nebo limetkovou šťávou. Jogurt oslaďte medem. Do formiček můžete vrstvit mango a jogurt zvlášť, nebo vše rozmixovat dohromady.
Banánové nanuky pro nejmenší
Banán je skvělý pro děti, protože nanuky přirozeně osladí a zjemní. Hodí se také v kombinaci s jahodami, kakaem nebo arašídovým máslem.
